Der Cuschelcrew Grundlagenkurs
Erste Schritte in d:eine neue Realität
Du spürst, dass dir regelmäßige, achtsame Berührung – frei von erotischer Aufladung – im Leben fehlt? Du fühlst dich „unterkuschelt“ oder einsam? Du würdest einfach gern mal wieder in einem Arm liegen und gehalten werden? Doch dir fehlt ein liebevoller Arm?
In einer zunehmend digitalen und hektischen Welt sind Gemeinschaft, Nähe und Berührung – diese grundlegenden Bedürfnisse wichtiger denn je. Sind sie erfüllt, wirkt sich das nachweislich positiv auf Körper und Seele aus.
Vielleicht fühlt es sich ungewohnt oder unsicher an, diese Bedürfnisse mit Menschen zu erfüllen, die du noch nicht kennst – und doch zieht dich etwas genau dorthin? Für alle, die noch mit „Berührungsängsten“ zu tun haben, ist dieser Kurs gedacht. Er vermittelt Wissen, Werkzeuge und bietet einen geschützten Rahmen, um diese Grundbedürfnisse achtsam zu erforschen und im besten Fall zu stillen.
Dieser 5-teilige Kurs bietet einen sanften, entspannten Einstieg ins Kuscheln mit anderen. Schritt für Schritt lernen wir uns als Gruppe kennen, finden Vertrauen und nähern uns spielerisch, somatisch und achtsam den wichtigsten Themenbereichen an, die später unsere sichere Basis bilden. Jeder Abend steht unter einem eigenen Schwerpunkt. Auch alle Inhalte des Groundwork-Basis-Workshops werden im Kurs vermittelt, du bist also danach berechtigt an Vertiefungsworkshops oder Cuschel-Jams teilzunehmen.
Am Ende des ersten Termins, dem Schnupperabend (Mo 9.2.26) kannst du bewusst entscheiden, ob du weitermachen und dich mit der Gruppe auf die noch weiteren 4 Termine einlassen möchtest.
Selbstverständlich entscheidest du an jedem Abend völlig frei, ob und mit wem du in Berührung gehst. Der Kurs kann auch besucht werden, wenn du gar keine Berührung möchtest – du kannst dennoch sehr viel lernen und voll dabei sein.
4+1 Termine:
9.2./23.2./9.3./19.4.26
Zweiwöchentlich Montags
Space 2b – Raum für Bewegung
Schrannenstraße 8,
(ganz oben)
86150 Augsburg
Entspannt Ankommen ab 19.30 Uhr
von 19.45 bis ca. 22 Uhr
+ ein Bonustermin für Wild & Weich – Raufen und Cuscheln mit Stefan Kaindl am Sonntag den 19.4.26
Early Bird bis 31.12.25: 135 € / Danach: 160 €*
Kleine Gruppe mit maximal 16 Erwachsenen
Leitung: Jutta Geisenhofer (ggf. mit Assistenz) / Termin 5 mit Jutta Geisenhofer und Stefan Kaindl
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Erster Termin / 9.2.26: Schnupperabend noch ohne cuscheln!
KENNNENLERNEN
Zusammen landen
Kennenlernen
Theorie und Hintergrundwissen
der Rahmen der Cuschelcrew
Entspannung
Selbstfürsorge
Abschluss Kreis mit Entscheidungsritual (hier triffst du bewusst die Entscheidung ob du bei den nächsten Terminen dabei bist oder nicht. Danach bleibt die Gruppe geschlossen!)
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Zweiter Termin / 23.2.26:
GRENZEN SPÜREN UND KOMMUNIZIEREN
Grenzen erkunden
Die Kraft meines Jas und meines Neins
Kommunikationsübungen
ggf. erste Berührungen ausprobieren
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Dritter Termin / 9.3.26:
KONSENS IM KONTEXT VON BERÜHRUNG
Wie geht Konsens? (verbal, non-verbal)
Wheel of Consent nach Dr. Betty Martin
und das 3-Minutenspiel
Praktische Übungen
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Vierter Termin / 23.3.26:
MUTIG FÜR DEINE BEDÜRFNISSE SORGEN
Theorie und Werkzeuge um mutig in Kontakt zu gehen
Aufstellungsarbeit
spielerische und somatische Übungen
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Fünfter Termin / Bonus Termin 19.4.26
: WILD & WEICH
Raufen und Cuscheln mit Stefan Kaindl
4 – 5 Stunden Workshop und zusammensein (bei gutem Wetter draußen)
* Es soll niemand aus finanziellen Gründen ausgeschlossen werden.
Es gibt auch einen Helfer:innenplatz. Einfach in der Anmeldung dazu schreiben wenn du Interesse daran hast.
